学 天下武功 图片 图片 导引法动静内外调·延年益寿高 图片 图片 以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 吐纳导引术，作为一种古老而有效的养生方法，不仅能够强身健体，还能治疗多种疾病，在我国古代便已广为流传。经过长期实践验证，这种方法对于冠心病、高血压、神经衰弱、胃及十二指肠溃疡、胃下垂、慢性胃肠炎、肺气肿、支气管炎、哮喘、慢性气管炎、慢性关节炎、软组织损伤、颈肩腰腿痛以及妇女月经不调等病症均有显著疗效。此术被誉为“动的静坐功”，它不仅仅在吐纳过程中强调通过鼻腔喷气与山根纳气来进行呼吸运动，...